Les Pyrénées
Ralentir
en Vallée d'Ossau
S'autoriser à prendre le temps
"Rien ne sert de courir. Il faut ralentir"
Malika
Fatiguée de courir tout le temps ?
Fort besoin de vous accorder un temps pour vous, pour vous recentrer, pour vous ancrer, pour respirer ?
Avec Malika, nous vous proposons une expérience peut-être inédite pour vous : RALENTIR !
Cela peut vous sembler facile. Et pourtant, avez-vous déjà essayé ?
Offrez-vous un séjour de Qoya, marche, respiration, éveil des sens, au milieu d'un cadre naturel et majestueux dans les Pyrénées !
Et repartez avec le plein d'énergie et de clarté !
Votre hébergement
Nous vous accueillons dans une ancienne étable rénovée avec goût située dans un parc de plus de 8000m2, entourée de pâturages, avec vue sur la chaîne des Pyrénées.
Notre groupe (14 personnes maximum) est hébergé dans 5 belles chambres disposant chacune de leur salle d'eau privative avec WC. Une grande pièce de vie de 100 m2 avec salon, salle à manger et cuisine ouverte, où vous pourrez également vous adonner à la lecture ou jouer au baby-foot. La maison dispose aussi d'une magnifique terrasse pour se prélasser. A moins que vous préfériez les abords de la piscine !
En plein cœur de la Vallée d'Ossau, tout est réuni pour vivre ensemble pendant quelques jours en toute tranquillité.
Où : 481 chemin Lasgrabes - 64260 SEVIGNACQ-MEYRACQ
- 2h40 de Bordeaux en train ou en voiture
- 4h30 de Paris en train et 1h20 en avion
Nous assurons un service de navette collective depuis/vers la gare de Gan (8 euros par personne l'aller/retour).
Prévoir un taxi depuis l'aéroport de Pau.
Votre journée type
Ralentir ... tout naturellement.
Petit déjeuner
Départ pour la balade (entre 2 à 3 heures) depuis la propriété ou après un court trajet en voiture. L'occasion d'allier activité physique douce et découverte du patrimoine et de la nature environnants ;
Déjeuner
Après-midi temps-libre : le moment idéal pour lire, faire la sieste ou vous rendre aux thermes des Bains de Secours (sur demande, à réserver à l'avance, non inclus).
Fin d'après-midi : séance de Qoya (pratique de mouvements libres et guidés, inspirée du yoga et de la danse)
Dîner
En soirée : atelier sur le thème de ralentir - visualisation - cercle de paroles - respiration
* Toutes les activité proposées sont accessibles à tous niveaux
Ce séjour est fait pour vous si
Vous sentez que vous courez beaucoup
Vous avez du mal à prendre des décisions bonnes pour vous
Vous avez du mal à prendre soin de vous en ce moment
Il vous arrive de vous sentir comme asphyxiée
Vous avez du mal à vivre votre vie de manière fluide, simple, posée
Vous avez envie d'intégrer dans votre quotidien des pratiques faciles pour ralentir et vous sentir mieux
Vous sentez le besoin de gagner en sérénité et en efficacité
Vous ressentez des tensions dans vos relations
Votre corps vous parle et vous fait mal
Vous êtes à 100 à l'heure, que vous faites votre maximum et pourtant vous vous sentez moins disponible pour vous et pour les autres
Ce séjour n'est pas pour vous si
Vous n'avez pas décidé de ralentir
Vous n'aimez pas les grands espaces naturels
Vous pensez que vous n'avez pas besoin du groupe pour avancer
Vous préférez rester chez vous
Et si justement c'était exactement ce dont vous aviez besoin ?
Votre équipe
Coach de Vietalité
Organisatrice de séjours bien-être
Pour vous inscrire
Du jeudi 13 juin à 16h au Dimanche 16 Juin à 14h
Inclus dans le séjour
L'accompagnement, les activités et ateliers.
La pension complète.
L'hébergement pour 2 nuits (en chambre partagée avec salle d'eau privative et WC, linge de lit et de toilette inclus).