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Les Pyrénées
 Ralentir
en Vallée d'Ossau

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S'autoriser à prendre le temps

"Rien ne sert de courir. Il faut ralentir"

Malika

Fatiguée de courir tout le temps ?

Fort besoin de vous accorder un temps pour vous, pour vous recentrer, pour vous ancrer, pour respirer ?

Avec Malika, nous vous proposons une expérience peut-être inédite pour vous : RALENTIR !

Cela peut vous sembler facile. Et pourtant, avez-vous déjà essayé ?

Offrez-vous un séjour de Qoya, marche, respiration, éveil des sens, au milieu d'un cadre naturel et majestueux dans les Pyrénées !

Et repartez avec le plein d'énergie et de clarté !

Votre hébergement

Nous vous accueillons dans une ancienne étable rénovée avec goût située dans un parc de plus de 8000m2, entourée de pâturages, avec vue sur la chaîne des Pyrénées.

Notre groupe (14 personnes maximum) est hébergé dans 5 belles chambres disposant chacune de leur salle d'eau privative avec WC. Une grande pièce de vie de 100 m2 avec salon, salle à manger et cuisine ouverte, où vous pourrez également vous adonner à la lecture ou jouer au baby-foot. La maison dispose aussi d'une magnifique terrasse pour se prélasser. A moins que vous préfériez les abords de la piscine ! 

 

En plein cœur de la Vallée d'Ossau, tout est réuni pour vivre ensemble pendant quelques jours en toute tranquillité.

: 481 chemin Lasgrabes - 64260 SEVIGNACQ-MEYRACQ

- 2h40 de Bordeaux en train ou en voiture

- 4h30 de Paris en train et 1h20 en avion 

Nous assurons un service de navette collective depuis/vers la gare de Gan  (8 euros par personne l'aller/retour).

Prévoir un taxi depuis l'aéroport de Pau.

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Votre journée type

Ralentir ... tout naturellement.

Petit déjeuner

Départ pour la balade (entre 2 à 3 heures) depuis la propriété ou après un court trajet en voiture. L'occasion d'allier activité physique douce et découverte du patrimoine et de la nature environnants ;

 

Déjeuner

 

Après-midi temps-libre : le moment idéal pour lire, faire la sieste ou vous rendre aux thermes des Bains de Secours (sur demande, à réserver à l'avance, non inclus). 


Fin d'après-midi : séance de Qoya (pratique de mouvements libres et guidés, inspirée du yoga et de la danse)

 

Dîner


En soirée : atelier sur le thème de ralentir - visualisation - cercle de paroles - respiration

 

* Toutes les activité proposées sont accessibles à tous niveaux

Ce séjour est fait pour vous si

Vous sentez que vous courez beaucoup

Vous avez du mal à prendre des décisions bonnes pour vous

Vous avez du mal à prendre soin de vous en ce moment

Il vous arrive de vous sentir comme asphyxiée

 Vous avez du mal à vivre votre vie de manière fluide, simple, posée

Vous avez envie d'intégrer dans votre quotidien des pratiques faciles pour ralentir et vous sentir mieux

Vous sentez le besoin de gagner en sérénité et en efficacité

Vous ressentez des tensions dans vos relations

Votre corps vous parle et vous fait mal

Vous êtes à 100 à l'heure, que vous faites votre maximum et pourtant  vous vous sentez moins disponible pour vous et pour les autres

Femme au métro

Ce séjour n'est pas pour vous si

Vous n'avez pas décidé de ralentir

Vous n'aimez pas les grands espaces naturels

Vous pensez que vous n'avez pas besoin du groupe pour avancer

Vous préférez rester chez vous

Et si justement c'était exactement ce dont vous aviez besoin ?

Votre équipe

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Coach de Vietalité

Organisatrice de séjours bien-être

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Accompagnatrice des êtres en mouvement

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Pour vous inscrire

Du jeudi 13 juin à 16h au Dimanche 16 Juin à 14h

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Inclus dans le séjour

L'accompagnement, les activités et ateliers.

 

La pension complète.

 

L'hébergement pour 2 nuits (en chambre partagée avec salle d'eau privative et WC, linge de lit et de toilette inclus).

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Non-inclus dans le séjour

Navette entre la gare de Gan et le lieu du stage : 8€ par personne l'A/R

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En chambre double

Séjour tout compris

lit double ou lit jumeaux

salle de bain privée 

450€
 

En chambre triple

Séjour tout compris

4 lits simples

salle de bain privée 

430€
 

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